La Gym Bien-être parfois tonique, parfois calme ou détendue, est variée, avec des temps de renforcement musculaire, d'assouplissement, de motricité, d'équilibre, de relaxation. Elle nécessite parfois du matériel (fourni) et se pratique en musique. Elle ne réclame pas d'efforts musculaire intense. Le but est de se sentir bien, dans une ambiance sereine.
